Rondo 3×1 en dos zonas
Ejercicio con dos cuadrados donde intervienen dos defensores uno en cada lado, debemos robar el balón sólo en nuestra zona.
Ejercicio con dos cuadrados donde intervienen dos defensores uno en cada lado, debemos robar el balón sólo en nuestra zona.
Ejercicio con tres porteros y porterías donde intentaremos hacer gol por medio del despeje orientado del portero del centro.
Ejercicio para el desarrollo de la resistencia anaeróbica láctica por medio de la presión de tres equipos, un equipo presiona desde el centro del campo.
Ejercicio para estimular a través de un rondo la creación de espacios, trabajar las paredes y la conservación de balón.
Ejercicio con tres rondos, dejamos uno libre sin defensa cuando un jugador pierde el balón va al rondo libre los cambios de rondos deben ser muy rápidos.
Ejercicio donde provocamos una acción de fuerza de lucha previa a la realización de una acción combinada.
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