Presión con tres equipos.
Ejercicio para el desarrollo de la resistencia anaeróbica láctica por medio de la presión de tres equipos, un equipo presiona desde el centro del campo.
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Ejercicio para el desarrollo de la resistencia anaeróbica láctica por medio de la presión de tres equipos, un equipo presiona desde el centro del campo.
Ejercicio de potencia aeróbica por medio de posesiones con tres porterías.
Ejercicio de potencia aeróbica con posesión de balón 8 contra 8 con dos jugadores cada equipo en las esquinas y que debemos cambiar con pases.
Posesión de balón 4 contra 4 con dos comodines en las zonas delimitadas que reciben pase y sacan por lados opuestos con toques rápidos.
Ejercicio de potencia aeróbica, posesión de balón 4×4 con un comodín en zona delimitada. Para atacar a las porterías debemos pasar por el comodín.
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