Preparación física

¿Qué es el entrenamiento? El entrenamiento no debería ser mas que la reproducción de las demandas y exigencias de la competición. Pero, ¿realmente reproducimos de forma similar en nuestros entrenamientos todo aquello que se da en la competición? ¿Conocemos verdaderamente las exigencias de nuestro deporte? ¿Sabemos como reacciona el organismo de nuestros jugadores durante los … Leer más

En el presente artículo tratamos de mostrar desde un punto de vista teórico y práctico tanto la importancia como la gran diversidad de actividades lúdicas que podemos aplicar en un equipo de fútbol, ya sea profesional, amateur, o en categorías inferiores. Presentamos una serie de propuestas prácticas las cuales hemos podido experimentar y vivenciar, mostrando … Leer más

Nos metemos con este video gracias a “diariodemestalla.com” en un entrenamiento de pretemporada del Valencia en sus instalaciones de Mestalla. Comenzando con aspectos técnicos con balón como parte inicial del entrenamiento, pasando a velocidad gestual con coordinación. Seguidamente pasan a un trabajo de encadenamiento de acciones tácticas con finalización donde mecanizan movimientos  en la zona … Leer más

Hemos encontrado este video en Youtube ofrecido por el “Diario As” donde nos podemos meter dentro del entrenamiento del Atlético de Madrid en plena pretemporada. Días antes de afrontar el choque contra el Real Madrid de ls Supercopa de Europa donde fue campeón con superioridad en el terreno de juego. Interesante es escuchar continuamente de … Leer más

Actualmente el fútbol posee una multitud de parámetros que afectan al rendimiento (condicionales, técnicos, tácticos, edad, sexo, etc.) de forma directa e indirecta. Toda esta evolución ha derivado hacia la creación de estrategias de entrenamiento con una mayor especificidad e individualización hacia el trabajo, tanto en el rendimiento profesional como en áreas de formación y … Leer más

Dentro de las definiciones de resistencia que podemos encontrar, en líneas generales, hacen referencia a la capacidad de resistir la fatiga durante un esfuerzo, manteniendo el rendimiento de forma eficaz.

Debido a la duración y los esfuerzos requeridos durante un partido, el entrenamiento de la resistencia en el fútbol debe ocupar un lugar importante en las planificaciones que diseñen los entrenadores y preparadores físicos. Para ello, disponemos de diferentes métodos para el desarrollo de esta capacidad.

En el artículo que les presento a continuación he intentado principalmente desarrollar dos puntos básicos; por un lado he realizado una revisión en profundidad en relación a la velocidad y su entrenamiento en fútbol y por otro plantear a partir de esta teoría propuestas para su entrenamiento.