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Preparación física
Presión con tres equipos.
Ejercicio para el desarrollo de la resistencia anaeróbica láctica por medio de la presión de tres equipos, un equipo presiona
Fuerza de lucha con acción combinada.
Ejercicio donde provocamos una acción de fuerza de lucha previa a la realización de una acción combinada.
Circuito de velocidad de desplazamiento.
Ejercicio para la estimulación de la velocidad de desplazamiento por medio de circuitos competitivos por parejas. Se proponen varias alternativa
Posesión de balón con tres porterías.
Ejercicio de potencia aeróbica por medio de posesiones con tres porterías.
Fuerza de lucha posesión 5×5
Ejercicio para le estimulación de la fuerza de lucha, provocando la oposición con el contrario en juego real.
Posesión de balón 5×5 con apoyos en banda.
Trabajo de velocidad táctica debemos resolver la situación táctica en el menor tiempo posible y con la máxima eficacia.
2 contra 2 en oleadas de ataque y defensa.
Ejercicio para el trabajo de la velocidad táctica a través de la estimulación de las transiciones ataque-defensa.
Acción combinada con 2 defensas y contraataque de 3 jugadores.
Ejercicio para el trabajo de la velocidad táctica acción combinada contra 2 defensas y contraataque de 3 jugadores para el
Posesión de balón con dos jugadores en las esquinas.
Ejercicio de potencia aeróbica con posesión de balón 8 contra 8 con dos jugadores cada equipo en las esquinas y