Ejercicios de preparación Física
Ejercicios de resistencia
Posesión de balón con tres porterías.
Ejercicio de potencia aeróbica por medio de posesiones con tres porterías.
Posesión de balón con dos jugadores en las esquinas.
Ejercicio de potencia aeróbica con posesión de balón 8 contra 8 con dos jugadores cada equipo en las esquinas y que debemos cambiar con pases.
Ejercicios de fuerza
Fuerza de lucha con acción combinada.
Ejercicio donde provocamos una acción de fuerza de lucha previa a la realización de una acción combinada.
Fuerza de lucha posesión 5×5
Ejercicio para le estimulación de la fuerza de lucha, provocando la oposición con el contrario en juego real.
Ejercicios de velocidad
Circuito de velocidad de desplazamiento.
Ejercicio para la estimulación de la velocidad de desplazamiento por medio de circuitos competitivos por parejas. Se proponen varias alternativa
Posesión de balón 5×5 con apoyos en banda.
Trabajo de velocidad táctica debemos resolver la situación táctica en el menor tiempo posible y con la máxima eficacia.
También puedes ver ejercicios de
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