Ejercicios de preparación Física
Ejercicios de resistencia
Potencia aeróbica. Posesión de balón con comodín y mini porterías.
Ejercicio de potencia aeróbica, posesión de balón 4×4 con un comodín en zona delimitada. Para atacar a las porterías debemos pasar por el comodín.
Ejercicios de fuerza
Fuerza de lucha y 1 contra 1
Fuerza de lucha previo al 1 contra 1, realizamos pase al compañero que devuelve y resuelve el 1 contra 1 tras pase en profundidad.
Fuerza de salto y 1 contra 1.
Ejercicio de fuerza de salto, realizamos tres saltos con ayuda desde la cintura bien altos para realizar posteriormente un 1 contra 1.
También puedes ver ejercicios de
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