Ejercicios de preparación Física
Ejercicios de resistencia
Presión con tres equipos.
Ejercicio para el desarrollo de la resistencia anaeróbica láctica por medio de la presión de tres equipos, un equipo presiona desde el centro del campo.
Posesión de balón con tres porterías.
Ejercicio de potencia aeróbica por medio de posesiones con tres porterías.
Ejercicios de fuerza
Fuerza de lucha con acción combinada.
Ejercicio donde provocamos una acción de fuerza de lucha previa a la realización de una acción combinada.
Fuerza de lucha posesión 5×5
Ejercicio para le estimulación de la fuerza de lucha, provocando la oposición con el contrario en juego real.
Ejercicios de velocidad
Circuito de velocidad de desplazamiento.
Ejercicio para la estimulación de la velocidad de desplazamiento por medio de circuitos competitivos por parejas. Se proponen varias alternativa
También puedes ver ejercicios de
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